魚魚小日記之我的月子餐第一週

這要說是美食，好像有點怪，不過我吃的月子餐是還蠻符合健康概念的，少澱粉、油、鹽、多蛋白質跟湯湯水水，據說這第一週主要是要排掉身體的髒血（應該就是指惡露吧！）。



早餐主要是以酒釀湯圓、一樣澱粉（粥類）加紅棗雪蛤







午餐跟晚餐很像，主食是一碗豬肝加一碗魚湯，青菜加一顆蛋，點心（紅豆湯）然後午點可能是花生豬腳或花生仁湯（發奶用）；只不過晚上會弄成小火鍋的樣子，除此以外有水果（量不能太多、因為怕多餘水分跟糖分攝取）、養肝茶，我自己又自備了月子茶（一些黃耆杜仲川穹紅棗等中藥）跟HIPP的發奶茶，所以真的是湯水很豐富的。





除此以外沒有任何不該吃的點心，洗澡是用藥浴擦澡，頭髮是用乾洗紙巾外加我自備的肯邦冷橘頭皮清新劑（不知道可“動“多久？因為我本來是個超愛洗頭的人），沒事多躺著、有事不過就是照顧寶寶跟餵奶罷了！



PS連老公的陪月子餐都很好吃的樣子吧？