繼8/10後， 8/13是第三次去上課！
很明顯地發現果然使用腹肌較多時，會不由自主的宮縮起來呦！（以後鼓勵媽媽們運動時一定會記得體醒他們這一點）
三次下來，我發現抗力球跟roller真是好東西，以前上沖道瑜珈時，老師會教我們用木棍按摩翻滾背部達到放鬆效果，兩者其實異曲同工，因為肩頸跟背部特別是脊柱旁的肌群常是過度收縮、難以放鬆的，透過伸展跟呼吸，昨天下課時我突然領悟到那種輕鬆的感覺！
“又回來了“ 這也是當初我不辭辛勞、跑大老遠去北投上課的原因，因為抓住自己的身體的感覺很棒，惱人的頭痛就不再困擾我。
目前為止，只上過尤老師的課，覺得她真的很不錯，會很注意每個學生的情形，也不斷地提醒學生要“矯正“那些歪曲或慣用的錯誤姿態....
如果以後有機會，真的覺得應該要多鼓勵產婦來上專門為產婦開設的這種課程，對於改善孕期不適相當有幫助外，也會讓人精神愉快、身體輕鬆起來！
2007年9月9日 星期日
好想要瑜珈之一
以我的專業觀點來說，孕婦最適合的運動除了散步外，游泳跟瑜珈都是不錯的選擇!怕水又怕過敏（游泳池的氯味想到就鼻塞）的魚，實在是不想辛辛苦苦地跑去游泳，雖然家附近就有台大、福華跟師大三座游泳池。
中斷了一陣子的瑜珈課，因為懷孕的緣故，又重新燃起了熱情。
不過專門為孕婦開設的瑜珈班並不多，萬芳醫院有開設孕婦班，不過離家太遠了；靈機一動想起好友上回來生產時曾提過到尤敏惠瑜珈教室上課，而且他非常推薦我去試試看，因為離醫院近（就在三越南西店附近），下課回家搭捷運也方便，趁著這個月當產科CR下班時間比較固定，我決定不論如何要排除萬難帶著寶寶去上課！
第一次踏入教室跟上課的感覺都蠻好的，尤老師很親切，感覺上也很專業，幾乎是可以一對一因材施教的小班制也讓我很放心；這邊標榜pilates的課程，所以各種輔助器材（瑜珈球瑜珈枕等等一應俱全）
8/7上完課後覺得很愉快決定要好好認真來“瑜珈“，畢竟老公真的是太懶惰了，除了每週一次的羽球、網球、高爾夫外，想把這個大沙發馬鈴薯拉去散步，簡直有如登天般難啊！
PS 其實懷孕前就很愛看小豆豆然然的生活小記錄了，現在更是每天必看，想到Emily滿口媽媽經的模樣，就覺得又多了個學習的榜樣，好棒！
透過瑜珈，又跟請育嬰假中的翊庭有了連線，周圍都是這麼認真的母奶媽媽，我也要加油囉！
尤老師的網站http://www.annespilates.com.tw/
中斷了一陣子的瑜珈課，因為懷孕的緣故，又重新燃起了熱情。
不過專門為孕婦開設的瑜珈班並不多，萬芳醫院有開設孕婦班，不過離家太遠了；靈機一動想起好友上回來生產時曾提過到尤敏惠瑜珈教室上課，而且他非常推薦我去試試看，因為離醫院近（就在三越南西店附近），下課回家搭捷運也方便，趁著這個月當產科CR下班時間比較固定，我決定不論如何要排除萬難帶著寶寶去上課！
第一次踏入教室跟上課的感覺都蠻好的，尤老師很親切，感覺上也很專業，幾乎是可以一對一因材施教的小班制也讓我很放心；這邊標榜pilates的課程，所以各種輔助器材（瑜珈球瑜珈枕等等一應俱全）
8/7上完課後覺得很愉快決定要好好認真來“瑜珈“，畢竟老公真的是太懶惰了，除了每週一次的羽球、網球、高爾夫外，想把這個大沙發馬鈴薯拉去散步，簡直有如登天般難啊！
PS 其實懷孕前就很愛看小豆豆然然的生活小記錄了，現在更是每天必看，想到Emily滿口媽媽經的模樣，就覺得又多了個學習的榜樣，好棒！
透過瑜珈，又跟請育嬰假中的翊庭有了連線，周圍都是這麼認真的母奶媽媽，我也要加油囉！
尤老師的網站http://www.annespilates.com.tw/
可憐的寶貝
上星期日晚上，因為媽媽一時不小心害心愛的Cubby跌倒了，小傢伙當場哎哀叫，帶去和平東路上某獸醫院急診，醫師初步研判應該沒骨折，打了止痛針後請我們隔天再去照X光看看。
媽咪自責不已，連把把都一直罵我，害小小Cubby受苦；隔天媽咪帶著強烈罪惡感上班，把把不放心，還是決定帶去台大動物醫院。
幸運地遇到亞太的葉醫師，也診斷了小傢伙的錯位跟骨折，親自打上石膏後，說先觀察一個月看看，如果癒合良好就不用開刀！
接連一兩天，他的食慾跟大便都不太正常，又帶回亞太看了一次，吃了腸胃藥後終於有點改善，也開始拖著腳盡情跑跳兼撒嬌起來，真叫人捨不得。
對不起，都是媽媽照顧不好，讓你受苦了.....
好不容易長得漂漂的毛，又被剃掉了，看來想帶去寵物攝影，又要等好久了
媽咪自責不已，連把把都一直罵我，害小小Cubby受苦；隔天媽咪帶著強烈罪惡感上班，把把不放心，還是決定帶去台大動物醫院。
幸運地遇到亞太的葉醫師，也診斷了小傢伙的錯位跟骨折，親自打上石膏後，說先觀察一個月看看，如果癒合良好就不用開刀！
接連一兩天，他的食慾跟大便都不太正常，又帶回亞太看了一次，吃了腸胃藥後終於有點改善，也開始拖著腳盡情跑跳兼撒嬌起來，真叫人捨不得。
對不起，都是媽媽照顧不好，讓你受苦了.....
好不容易長得漂漂的毛，又被剃掉了，看來想帶去寵物攝影，又要等好久了
養兒方知父母恩
雖然這個標題用在我家寶貝身上，有點“不倫不類“的感覺，但是因為vincent跟我一直是把cubby當成心肝寶貝一樣在養，所以這次他受傷以來，我特別有感觸！
颱風將至的週五晚上，因為受不了小傢伙彈繃上總有滲出物的感覺（當然還有那味道），令敏感的我不得不“單獨“疑心地把重重包紮剪開一探究竟，會這麼做大概也是因為自己是外科系醫生，對傷口照顧很敏感，即使老公當晚仍在醫院忙碌，我還是一邊抱著cubby一邊安撫他來檢查傷口。
不看還好，一看我眼淚都掉了出來，肢端腫脹滲液出血先不說，整個味道根本就不對，連靠近間關節處都有破皮擦傷，我先用優點消毒、吹乾後再上一層shielin powder（就是抗生素藥粉），然後再稍稍用彈繃固定起來（後來很後悔，那天晚上應該先打電話給葉醫師的，因為隔天颱風天休診，又遇上假日，我們一直忍耐到星期一早上才由把比帶去台大動物醫院）
小傢伙很聽話沒有亂動亂咬，可是我這個做媽的真的是痛到心底去（因為這一切都是我造成的錯！！）
隔天中午我試著打去診所想問一下有沒有可能帶過去看一下，透過電話轉接，葉醫師請我們先把傷口open剩下distal radial fracture固定處，然後觀察傷口情況，畢竟小狗狗不會說話，大石膏固定後如果包紮過緊造成肢端循環不良、皮膚潰傷，最遭的結果就是神經受損甚至有要截肢的可能，一想到這，一想到我們這隻蹦蹦跳跳愛跑跑的寶貝，我又哭了....
然後開始反常地不吃不大不小，一直愛睡睡（而且ㄋㄞ到只要說媽媽抱抱會立刻過來貼在我胸口，然後睡著）
雖然最後我們是自己觀察到星期一，再重新處理傷口、打新石膏（因為ｘ光片上癒合還不完全），上新的包紮；不過這一次我們學乖了，不但到處鋪上尿布墊，還無時無刻確認傷口乾溼度跟味道，深怕一不小心又造成小寶貝受苦.....
哎呀！希望我的寶貝快快好起來，快點恢復、變身成快樂活力暴衝的小兔子
颱風將至的週五晚上，因為受不了小傢伙彈繃上總有滲出物的感覺（當然還有那味道），令敏感的我不得不“單獨“疑心地把重重包紮剪開一探究竟，會這麼做大概也是因為自己是外科系醫生，對傷口照顧很敏感，即使老公當晚仍在醫院忙碌，我還是一邊抱著cubby一邊安撫他來檢查傷口。
不看還好，一看我眼淚都掉了出來，肢端腫脹滲液出血先不說，整個味道根本就不對，連靠近間關節處都有破皮擦傷，我先用優點消毒、吹乾後再上一層shielin powder（就是抗生素藥粉），然後再稍稍用彈繃固定起來（後來很後悔，那天晚上應該先打電話給葉醫師的，因為隔天颱風天休診，又遇上假日，我們一直忍耐到星期一早上才由把比帶去台大動物醫院）
小傢伙很聽話沒有亂動亂咬，可是我這個做媽的真的是痛到心底去（因為這一切都是我造成的錯！！）
隔天中午我試著打去診所想問一下有沒有可能帶過去看一下，透過電話轉接，葉醫師請我們先把傷口open剩下distal radial fracture固定處，然後觀察傷口情況，畢竟小狗狗不會說話，大石膏固定後如果包紮過緊造成肢端循環不良、皮膚潰傷，最遭的結果就是神經受損甚至有要截肢的可能，一想到這，一想到我們這隻蹦蹦跳跳愛跑跑的寶貝，我又哭了....
然後開始反常地不吃不大不小，一直愛睡睡（而且ㄋㄞ到只要說媽媽抱抱會立刻過來貼在我胸口，然後睡著）
雖然最後我們是自己觀察到星期一，再重新處理傷口、打新石膏（因為ｘ光片上癒合還不完全），上新的包紮；不過這一次我們學乖了，不但到處鋪上尿布墊，還無時無刻確認傷口乾溼度跟味道，深怕一不小心又造成小寶貝受苦.....
哎呀！希望我的寶貝快快好起來，快點恢復、變身成快樂活力暴衝的小兔子
不要再害我了，小寶寶！
從上個禮拜以來，一直有種“心有不甘“的感覺。
如果扣除上星期五醫院拜拜、週末回家被媽媽照三餐餵之外，怎麼也想像不出來體重計上那憑空多出來的數字，是怎麼回事？
難道是小寶寶害我的嗎？一定是因為吸收過好，我可不想成為戒澱粉的可憐媽媽，可是這樣下去我的計畫一定會“破功“.....
照照鏡子，臉還尖尖的啊！只有肚子好像變得沈甸甸的外，實在看不出哪裡“明顯增加“份量了，看來我得努力喝紅豆水好消點水腫的重量了。
PS感謝把把媽咪跟子子愛心幫我添購的美美衣服，我會繼續加油維持體重的。
如果扣除上星期五醫院拜拜、週末回家被媽媽照三餐餵之外，怎麼也想像不出來體重計上那憑空多出來的數字，是怎麼回事？
難道是小寶寶害我的嗎？一定是因為吸收過好，我可不想成為戒澱粉的可憐媽媽，可是這樣下去我的計畫一定會“破功“.....
照照鏡子，臉還尖尖的啊！只有肚子好像變得沈甸甸的外，實在看不出哪裡“明顯增加“份量了，看來我得努力喝紅豆水好消點水腫的重量了。
PS感謝把把媽咪跟子子愛心幫我添購的美美衣服，我會繼續加油維持體重的。
訂閱：
文章 (Atom)