2008年6月26日 星期四

魚魚碎碎念之最近的行程

上個星期全家來了一趟北中南高鐵家族旅行。



星期五下午請假,坐高鐵到高雄叨擾大姊,晚上一起用國旅卡消費,夜宿離長庚最近的圓山大飯店(弄丟了一條有機棉小被被,粗心媽哭哭中)



星期六早上老公演講完坐高鐵到台中,展開兩天一夜全家大團聚(還有可愛小cubby囉),我也趁機休息(因為在家裡爸媽跟妹妹都會幫忙照顧Clare啊)



星期天下午再坐高鐵回台北......



這星期也是我卸任前最後兩次值班,真的“我完全不懷念“這要值急診的日子,最近也一直在擔心萬一Amber去唸書後二姐沒辦法同時照顧大小孩恩恩跟小小麻煩熙比,我該怎麼辦?



最糟最糟就辭職吧!因為請育嬰假似乎沒什麼意義(而且自毀前途),可是我還挺喜歡七月以後要開始的新訓練,想到這樣生活規劃完全要改變....內心很交戰(因為二姐帶得太好,以致於要找差不多的保姆很困難)。



幸好貼心的媽自願在暑假拋“夫“、棄那個早已嫁人卻還賴在家的“女“來幫我照顧Clare,不然七月底跟九月十月的大考試,我該怎麼辦??

2008年6月18日 星期三

Sophia媽咪的哺乳小分享--信念篇

很多年前,當我還是小兒科小R1的那年,曾經有個高黃疸由馬偕轉來住院換血照光治療的baby,他的媽咪在會客室哭著希望我們不要停止小孩繼續喝母奶,當時我以為,這只是一種母奶的狂熱,不以為然。



很多年後,當我自己也成了母奶媽咪,我突然領悟,堅持母奶不是走火入魔也不是偏執,只是一種信念(就像有的人堅持不輸血、或是有些人吃素一樣的意思),也許許多人認為推動母奶的人用的方法“很激烈“跟母嬰親善醫院評鑑的要求“很嚴苛“,對現在的我來說,可以理解那是因為母奶的對手“配方奶“具有更強大商業力量的關係,這些人只是為了要讓大眾知道“母乳才是最棒的!!配方奶不過是仿冒的替代品“



當然尊重別人的選擇很重要(這是一種人際互動的基本倫理),但是公開透明的資訊(母乳是最好的)對於醫療人員來說更重要;殊不見坊間一堆奶粉公司贊助的媽媽教室,羊毛出在羊身上,如果打著“要讓孩子贏在起跑點“的口號,還不如好好補充媽媽的營養親自餵母奶。



也許嚴格標準下的親善醫院,只能讓媽媽在“住院期間“全母奶哺育,不過好的開始是成功的一半,能夠對餵母奶有好感,才能堅持吧!



不過在臨床觀察幾年,發現我們的產婦有一定的特質---就是“怕痛“跟“人云亦云“,常常以怕痛為理由想剖腹產(其實開刀傷口也會痛、還要等排氣、拔尿管,更不舒服),然後因為“家人說xxx(最常見的理由是寶寶吃不飽or母奶營養不夠)“最後放棄餵母奶。



作為一個婦產科醫師跟現役的母奶媽媽,我想“相信自己可以全母奶“的信念就是我能支持到現在的原因。



雖然每個人遇到的問題不一樣,不過“相信你可以的“信念可以克服一切困難,讓你把上天賦予給你最棒、最獨特的禮物給你最愛的寶貝

Sophia媽咪的哺乳小分享--發奶食物及擠奶技巧篇

最近很多同是母奶媽媽的同事都正邁入“自然離乳“狀態,當然也還一直都有新的母乳媽媽加入。



每次去探望這些新手媽媽們,都會有很多心得想要分享(我不過也只是早六個月的母奶媽咪),自認還挺認真“做母奶功課“(包括唸書喔)的我,在前輩的分享跟ㄋㄟ國討論區上獲益很多,所以整理一些小心得,希望對大家有幫助。



要持續哺乳,最重要的一點是密集地集乳跟維持“發奶“的狀態,前者我靠Avent ISIS IQ Duo搞定,後者我靠大量含水飲料跟從不間斷的發奶食物達陣。



對許多上班族媽咪來說,好的電動集奶器真的是省時又省力(可以提高繼續餵母奶的意願),尤其是雙邊型,真的非常方便,帶一杯飲料、愉悅的心跟一份論文,十五分鐘內就可以搞定,缺點是每天上班裝備多了pump(我用奇哥媽媽袋背包,夾層可放小零件,如母乳袋、刮痧棒跟清潔棉)跟小冰箱。但最重要的是不管親餵或集奶,最後一定要手動(ㄋㄟ國上說“出動十姊妹“)把乳房完全排空,不敢下手者就利用刮痧棒疏通乳腺,效果非常好呢!!



發奶的部份又可以分成零食類跟主餐類。前者就是最方便的腰果(來自土耳其的祕方,不過為了身材,我都只在中午前才吃)還有珍珠奶茶(不過為了健康,偶爾喝就好了),後者以各式湯水為主(多以WMF壓力鍋搞定),我的小祕方是,不論煮什麼,一定要加一點“通草“喔!然後也要搭配蔬果,比如說山藥(配枸杞排骨)、青木瓜(配排骨)、紅蘿蔔、洋蔥(配牛尾牛骨),魚湯最愛的是用虱目魚塊或骨去熬的濃濃白色湯汁(虱目魚據說就是“牛奶魚“),花生豬腳也是一絕(不過比較油而且很多人似乎會對花生過敏)。



味道太重的東西不吃(比如說麻辣鍋或咖哩,怕影響母奶味道),咖啡一天一杯(通常是集奶或結束一小時內才喝),一天來一份自製發奶湯品跟清燙蔬菜,我的發奶飲食就是這麼簡單。



以前追奶時曾拜託住院的同事代訂台大有名的泌乳湯品(味道像有甘草味的米漿),效果也不錯,但是因為來源不易(現在無法外賣),所以也難以推薦。



就這樣我ㄋㄟ大了我的寶貝.....好開心,好有成就感!!也希望每個媽媽的母乳路都能順利。

Sophia媽咪的哺乳小分享--發奶茶篇

全哺乳至今已經6個月又5天,說長不長,但對於一個工作忙碌而且耐心不足的媽咪來說,我已經很欣慰了(當然要感謝最支持我的Clare還有她的主要照顧人二姐一家囉)



我的生活已經自動被“餵母奶“這件事所同化,簡單地說我是“非發奶食物,不吃!“的堅持。光是發奶茶,就試過很多種了....



市面上可買到的大概可分沖泡茶包式的跟顆粒狀沖泡式的,我喜歡喝茶,所以都是以此類為主。



大部分的成份都有小茴香,我喝過HIPP、Mother's Milk、YOGI tea跟ㄋㄟㄋㄟ多花草茶,味道最棒的是後兩者,效果似乎差不多(Yogi tea是organic的,當初從美國帶回的)。







有中藥味的是北澤旺乳茶,如果硬是要比較的話,較不推薦這款發奶茶,因為單價高,相對CP值就很低,而且味道沒有herbal tea來得好。



另外還有一款是在Y拍上買的日本蒲公英咖啡,口感跟前兩類完全不同(主成份有黑豆),但真的很好喝,是我目前的新寵。



相對於有熱量的發奶食物(而且通常熱量不低)或最常見的發奶飲料“黑麥汁“來說,這些零熱量的飲品對我來說就非常重要了(因為我真的超愛喝水的)!!


2008年6月15日 星期日

Clare生長純記錄(6M2D)





大家好,很快地我就滿六個月了,正式朝“大嬰兒“又邁進了一步!



我目前頭圍42.5cm(普通大),身長64cm(是個迷你妹),體重.....其實還好啦!7.9kg(媽咪,你不是說體重是女人的祕密嗎?)



已經會自己翻身(翻過來又翻過去,不過翻右邊需要一點小協助)、可以自己坐好,兩隻手的功能也慢慢地“比較對焦“了,會發出很多聲音(但,還不會叫媽媽),有很多情緒的表達。



這星期六把把媽咪“一起“(難得吧?)帶我去打預防針(這次是輪狀病毒跟肺炎鏈球菌疫苗),我表現很差,根本還沒打就一直哭了.....人家討厭躺著,為什麼要躺著打針跟吃疫苗呢??



這個星期媽咪開始煮10倍粥、磨碎、過濾後給我當米糊吃(很像小時候用的那種醬糊),味道還不錯啦!



媽咪還隨機地加入水梨汁、蘋果汁還有葡萄汁餵食,但我蠻沒耐心的,肚子餓時用那小小湯匙才吃幾口就哭著想用喝的,最後媽咪只好再稀釋一點果汁給我填飽肚子。



最後媽咪做了四盒米糊小便當跟我的母乳便當一起帶到姑姑家給我加菜,在美惠跟鈞慧阿姨愛心小書(小寶貝的第一本飲食書4-12個月的嬰兒副食品)加持下,希望媽咪可以幫我準備更多好吃的食物。



作息部份,媽咪維持我在姑姑家的習慣,早上9點多、下午3點多一定讓我小睡一次,中間處於安靜靈活期時媽咪會放音樂或是Baby Einstein的DVD讓我在遊戲區玩玩具(然後媽咪可以坐點家事)。



這個星期把比去Houston參訪,所以媽媽自己帶我,我們母女一起去逛街(我還發揮我超可愛笑容的魅力,得到不少好處),買了把把的生日禮物跟幾套“親子裝“(代表把把也有份喔);等我ㄋㄟㄋㄟ量減到3-4次,短期外出可以用副食品打發時,我跟媽咪就可以穿母女裝囉!!

2008年6月10日 星期二

魚魚碎碎念之我真的變了

自從有了大寶貝(老公),中寶貝(Cubby)跟小寶貝(Clare)後,我的生活完全改變了....



本來很自由很優雅地,尋訪各式美食,逛街買東西弄頭髮修指甲做spa還有上健身房運動的習慣,一項項地自動刪去;現在的我,過著家居的生活,除了還在外婆家當大爺的cubby還沒歸隊外,已經開始適應上班-看小孩-回家整理一下家務就要上床睡覺的生活.



衣服?很久沒買新的了....最近買的是哺乳衣(>~<)



鞋子?有啦!趁母親節幫Clare跟Cubby盡點孝心,買了兩雙穎寶推薦的平底鞋(我還挺適合French Sole),不過高跟的鞋不太適合"隨身得背breast pump的上班母奶媽咪",還是先道別吧!



外出覓食?自從懷孕劇吐後就不太喜歡出去吃飯了(其實帶著狗子小女也挺不方便),自己在家裡準備,可以使用有機食材而且烹調清淡,還是健康的多;不然就是最簡單的外帶壽司(築地跟魚金)



弄頭髮?自從改到Kumo那弄了簡單的髮型,常要開刀的我其實已經習慣別上髮夾,扎個小馬尾的清爽方便,更何況我正處於頭髮及肩的尷尬期,簡單還是最好的選擇.



修指甲?算了....我沒時間



越忙碌生活也就越簡化,連以前一定要事必躬親的家務也都委託人代理(真是讓我難過,不過習慣了其實還蠻輕鬆的),連我最愛的廚房,最近也都只有做早餐跟燉我那發奶湯品時才有價值可言



逛街時間一律改為上網購買(呵呵~滑鼠點點就好了,樓下有管理員可代收真方便;只是婆婆會有點擔心罷了)



就這樣,我變了.....毫無怨言,也心甘情願,就為了我生命中這三個寶貝



Clare小日記之落髮記(5M26D)

端午節後,天氣要變熱了

媽媽下定決心請伯母幫我剪個美美"一休和尚"頭,好展現我那打從娘胎就有型,出生後靠媽咪(跟姑姑)左喬右喬,側趴睡都來的完美頭型

讓我體驗一生一次的小光頭























我是不是超可愛的啦?

2008年6月4日 星期三

我的新地盤

參考了許多其他媽咪的經驗,媽咪在y拍上地墊專家幫我買好可以當作遊戲區的地墊,我們家的茶几得暫時退場一陣子囉!















媽咪會在我回家時佈置好我的小遊樂場,讓我專心地爬爬跟做瑜珈呢!姑姑家也有一樣的地墊,所以我一看到綠色墊子就會很開心喔~

Clare寫真集之我好美喔!

媽咪不是說喜歡幫我打扮嗎?今天穿的是藍條紋維尼小洋裝,可不可愛啊?











Clare小日記之媽咪第一次餵我吃米糊(5M18D)

將近六個月,媽咪覺得可以開始嘗試讓我吃除了果汁以外的副食品了(不過姑姑早就餵過我了),書上都會建議新手媽咪直接“餵食“而非“瓶餵“,就是為了要幫助小朋友學會吞嚥的平衡。



前幾週有試過餵蘋果或葡萄汁,效果不怎麼好(我用貝親軟質餵食匙,有分泥狀跟液體狀兩種),因為Clare還不太會吞;這星期日因為比較有空,擠完奶後便用新鮮ㄋㄟㄋㄟ調和米精來餵看看小Clare。



這是調出的米糊(帶有母乳特有的黃色光澤,聞起來香香的)







Clare果然蠻捧場的,而且進步很多,還會搶著拿湯匙,不過手、臉、身體跟bumbo椅都遭殃,媽咪一邊餵一邊忙著擦來擦去。



































後來我趕快請教一些同事,決定下次要幫她全副武裝穿好防水圍兜,除了米糊外也可以慢慢加入果泥或蔬菜泥來增添口感;後來姑姑說她隔天便便有點帶綠色、而且比較糊(?令我百思不解,哪來的綠?)



真好玩~~希望小傢伙可以開始順利的副食品階段。

2008年6月2日 星期一

Sophia媽咪自言自語

這幾天突然想到,Clare快要滿6個月了,快要變成比較“老“的嬰兒了呢,我的全母奶生活也過了將近六個月(我還要“繼續“餵到她不吃為止)!突然就覺得很感傷~~



還記得第一次抱她在懷裡,她是那麼的小、那麼地寧馨可愛,常讓我看她看到掉下眼淚(怎麼這麼幸運、能生下健康可愛的寶寶?)現在呢?已經有很多自己的意見,而且“活動力“驚人,強烈地表現出“爬蟲類“跟“學媽媽練瑜珈“的潛力。



而且“重量驚人“,目前已經讓身材中等的我有點吃不消的感覺了。



孩子,你擁有那麼多的愛,真的需要感恩周遭的人啊,雖然你還小,也許不懂,但是媽咪一直都不會忘記提醒你、也提醒自己要好好教你回報這些滿滿的愛。











Clare小日記之我是小Vitas熙(5M18D)

來寫寫我最近的特殊才藝吧!



就是跟恩恩姊姊互飆高音、媲美海豚再現的高音喔~~



完全走美聲Vitas路線,可惜偶爾會“破音“啦。



小傢伙已經很會用聲音表情表達自己的情緒囉!有無辜、委屈跟生氣,最厲害的是嘴巴微上揚、下巴也微上揚的“驕傲“表情,真是....有夠好笑的啦!

來張穎寶分享上的可愛照片,超有創意的


Clare小日記之爸媽的小寶貝(5M16D)

把把跟媽媽最近迷上了幫clare打扮(這就是兒子永遠無法取代的優點,不得不大聲說出“我愛女兒“的心聲,雖然我也超寵cubby哥哥的,但男生就是沒那麼多選擇,連綁個啾啾都覺得太“娘“)



小女孩就是不一樣,小洋裝一堆(因為大家都會“忍不住“幫她買一件),再加上把把球友茂伯伯女兒的漂漂衣服,小傢伙的衣櫃真的是很精彩呢!



先來件Dior小洋裝吧!這個月媽咪沒藉口說太忙都不幫我更新了吧 ....
(內搭Jacadi公主袖連身衣,第三張有秀,有小帽帽可搭)